“小暑大暑，上蒸下煮”

小暑是夏季的第五个节气，标志着我国大部分地区进入炎热季节。传统中医认为，小暑时节养生应注重"祛湿健脾"，而拔罐疗法正是此时养生的绝佳选择。

此时气温升高，湿度增大，人体容易出现"湿邪困脾"的情况，表现为：食欲不振、四肢困重、精神萎靡、皮肤黏腻不适。

 一、拔罐的原理

拔罐疗法通过负压作用，能够：

（一）促进局部血液循环：改善微循环，加速新陈代谢。

（二）祛除体内湿气：通过皮肤排出湿邪。

（三）疏通经络：缓解肌肉紧张，消除疲。

（四）调节免疫功能：增强机体抵抗力。

  二、小暑拔罐的特别功效

（一）祛湿排毒：适合解决夏季湿气重的问题。

（二）缓解暑热：缓解夏季常见的头晕、乏力等症状。

（三）预防空调病：因空调环境导致的气血不畅。

（四）改善睡眠质量：辅助治疗夏季常见失眠。

三、拔罐能治什么？适合哪些人

拔罐并非“万能疗法”，

❌ "拔罐越黑，效果越好"

➡️ 颜色深浅与体质有关，并非越黑越好，过度拔罐可损伤皮肤！  

❌ "所有人都能拔罐"

➡️ 体质虚弱、贫血者需建议咨询医师。  

❌ "拔罐能治百病"

➡️ 拔罐是辅助疗法，不能替代正规医疗！  

但在以下情况中，它确实能带来显著改善。

（一）常见拔罐部位及功效

（二）拔罐方法大PK：哪种更适合你？

（三）但这些人需谨慎：

❌ 皮肤破损、出血性疾病患者  

❌ 孕妇（尤其腹部、腰骶部禁止拔罐）  

❌ 严重心脏病、高血压患者  

❌ 体质极度虚弱者  

 四、拔罐注意事项

（一）小暑拔罐小贴士

- 最佳时间：上午9-11点（脾经当令时）。

- 配合食疗：拔罐后可饮用红豆薏米水增强祛湿效果。

- 频率建议：健康人群每周2次为宜。

（二）拔罐后的正确护理

1. 避免受凉：拔罐后毛孔张开，8小时内不要吹空调、洗澡  。

2. 观察反应：  

   - 紫黑色：可能有寒湿或瘀血  

   - 鲜红色：可能有热症  

   - 水泡：湿气重或拔罐时间过长（需专业处理）  

3.补充水分：喝温水帮助代谢 。

3. 

（三）居家拔罐操作指南

1. 时间控制：初次5-10分钟，逐渐延长至15分钟，小暑时节可适当缩短时间。

2. 部位选择：避开骨骼突出、血管丰富处。

3. 禁忌人群：皮肤破损、出血倾向、孕妇等不宜。

4. 拔罐后护理：8小时内避免洗澡，多喝温水。

小暑时节巧用拔罐，可以帮助我们顺利度过湿热夏季。

但需注意，拔罐虽好，也要因人而异，

如有特殊健康状况，建议咨询专业中医师后再进行操作。

欢迎大家到高县中医医院门诊部咨询

咨询电话：0831-5325530

五、科室医师简介

邹宗英

主任中医师

全国基层名老中医专家

宜宾市名中医 高州名医

毕业于成都中医药大学,从医四十多年,四川省中医工作先进个人,县第一批骨干人才,县医德医风标兵。任四川省针灸学会第二届疼痛与脑病专业委员会常务委员、首届中国未来研究会中医药一体化发展分会专家委员会常务委员、四川省针灸学会第八届针法灸法专业委员会委员、宜宾市医学会首届感染病专业委员会委员、宜宾市骨伤专业委员会主任委员、宜宾市医学会康复专业委员会第五届委员会委员、宜宾市中医学会骨伤专委会委员、宜宾市学会康复专委会第二届委员会常务委员、宜宾市中医病案质控分中心专家、宜宾市劳动能力鉴定医疗卫生专家库专家、宜宾市中医药学会医院管理专委会委员、宜宾市医学会疼痛医学专业委员会第一届委员会委员、宜宾市中医药学会医疗质量管理专委会副主任委员、宜宾市中医药学会针灸推拿专业委员会副主任委员、宜宾市中医药学会治未病专业委员会委员。《聚丙烯人工补片在腹股沟疝外科的临床应用》获得县科技进步三等奖《天灸治疗支气管哮喘技术》获得县科技进步三等奖。立项市级科研《基于网络临床研究冷膝丸的应用》。在国家刊物上发表论文数篇,中西医理论知识扎实,具有丰富的临床经验。擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、面瘫、中风、痛症、风湿性关节炎、骨折病后康复、咳嗽、哮喘、腹痛、脾胃病、亚健康、肥胖、睡眠障碍、雀斑、治未病、月经不调、痛经、乳腺疾病、卵巢囊肿、子宫疾病、儿科等疾病诊治。

刘华辉

西南医科大学附属中医医院

传帮带专家

博士研究生 主治医师

西南医科大学附属中医医院针灸推拿康复科医疗组长，师从推拿名家罗才贵教授，四川省中医药学会运动医疗专委会委员、四川省针灸学会推拿专委会委员、四川省医师协会康复医师分会青年委员、泸州市中西医结合学会针灸推拿分会副主任委员。擅长：治疗颈腰椎病、慢性劳损、关节退变、急慢性运动损伤、神经损伤、术后康复训练、产后骨盆调整、不良体态纠正等。

王小佳

硕士研究生 主治中医师  

毕业于西南医科大学中西医结合专业，四川省中医药健康服务学会运动促进健康专委会委员、中国针灸学会会员，曾获宜宾市基层中医适宜技术三等奖，宜宾市科普讲解大赛优秀奖，发表SCI论文多篇。擅长：运用传统针灸推拿结合现代康复手段治疗中风、眩晕、失眠、面瘫及颈肩腰腿痛、运动损伤等疼痛疾病和卒中及神经康复等。

罗江琳 

硕士研究生 助理中医师 

大连医科大学中西医结合专业。擅长：运用针灸、拔罐、推拿等中医外治法，有效缓解患者疼痛与不适，运用中药方剂进行个性化治疗，针对内科常见病、多发病如感冒、咳嗽、胃痛、失眠等有独到见解，关注中医养生与预防保健，能够为患者提供科学的健康指导。

罗润秋 

康复治疗师 

毕业于成都中医药大学康复治疗学专业，熟练掌握各种康复评定工具和方法，精通物理治疗（PT）、作业治疗（OT）、言语治疗（ST）等。擅长：运用多种技术治疗脑卒中、颅脑外伤、脊髓损伤等功能障碍康复，运用中医非药物治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、肩周炎、面瘫等疾病。

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