一、什么是流感

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫和密切接触传播，秋冬季节气温变化大，病毒活性增强，更易发生传播。

二、流感的主要症状

流感起病急，症状通常比普通感冒更重：

典型表现：高热（可达39-40℃）持续3-5天

呼吸道症状：咳嗽、咽喉痛、流涕或鼻塞

消化道症状：部分儿童可出现呕吐、腹泻等

全身症状：明显头痛、肌肉酸痛、乏力 

警惕并发症：可并发肺炎、脑炎、心肌炎等严重并发症，需高度重视。

三、流感的预防措施

（一）接种疫苗 筑牢防线

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的方法。建议老年人、儿童、孕产妇、慢性疾病等重点人群进行接种疫苗，接种后约2~4周可产生有效抗体。

（二）日常防护 阻断传播

勤洗手：饭前便后、外出归来、接触公共物品后，用肥皂/洗手液+流动水洗手；

戴口罩：流感高发期前往人群密集场所时规范佩戴口罩；

讲礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，避免飞沫传播；

保清洁：每天开窗通风2~3次，每次30分钟以上，定期清洁消毒门把手、桌椅、手机等高频接触物品。

（三）增强体质 提升免疫

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果；适度户外锻炼，如散步、慢跑等，增强身体抵抗力。

（四）科学应对 及时处置

出现症状及时居家休息，避免带病上班、上学，减少病毒传播风险，症状较轻者可对症缓解，多休息、多饮水，症状持续加重（如高热不退、呼吸困难等）时，务必及时就医，遵医嘱治疗，切勿自行滥用抗生素。

以上部分文字及图片来源网络，版权属于原作者，若涉及侵权或违规，请及时告知删除。